油断をしていて、風邪を引いてしまったようだ。
体が悪いとか言うのではなく、鼻水と咳が出るようになった。
その数日前から、寝起きでのどの調子がよくなかった。
そののどの痛みは引いてくれたのだが、鼻水と咳が問題だ。
寝ればすぐ治るだろうと、一昨日と昨日は早めに帰って早めに寝た。水もたっぷり飲んで、いつもより暖かくするようにした。しかし、今朝になっても大して変わりがなかった。
そこで、本気で調べてみた。
体が冷えるような生活をしているのが原因であろうことはわかった。冬でも薄着で過ごしているし、自宅は寒い。
調べたところ、体温が１度低下しただけで、免疫力はかなり低下するらしい。何でも３０％は低下するとか。知らなかった～～～。
そして、有酸素運動をして症状がよくなることがあるらしい。
そこで、本気で体を温めて乗り切ろうと思った。
今日は茨木へ行く予定があったのだが、その途中でドラッグストアに立ち寄り葛根湯の液体のタイプを購入。３本入りのうち１本を飲む。これは体を温めてくれる漢方薬で、ネットで見たいろいろな情報にあった。メーカーはこだわらず一番安いものを選択。
目に見えて体が熱くなった感じはなかった。ただ、冷えることから守っているような印象だ。
それから、貼るタイプの使い捨てカイロ、アクエリアス２Lを購入。
カイロは背中に貼って体温を上昇させるため。アクエリアスは水分補給。
明日には調子が戻って欲しいところだ。
