以前から取り上げている便秘に悩んでいる身内。
最近、毎日排便がある。
ちなみに、この身内は後期高齢者に該当する。つまりは、体の機能に衰えがあって、便秘になりがちな者にも、毎日排便する機能を回復したという点で、皆さんの参考になるだろうか？
今の食習慣のうち、注目しているのは２点。
バナナとらっきょう
半月ほど前から、毎日バナナ１本とらっきょう（甘酢）を８個食べている。
バナナは朝。らっきょうは昼食時。
食しているのは月曜から金曜。
先週あたりから毎日排便があることの報告を受けた。
いつから快調（快腸）なのかは不明だが。
