長引く咳に、カスピ海ヨーグルトとトマトジュースを

咳がなかなかしつこい。これはどうやら、アレルギー性のもののようだ。

思い返せば、かなり昔から、こういう咳が出たときはなかなか治らなかった。体は問題なく動くにもかかわらず、咳がひどいのだ。ここ数年でひどくなってきた。

何とかしなければならないと感じ、ネットでいろいろ調べてみた。

歯医者

久々の歯医者。

歯が２箇所しみるようになったので、いつものクリーニングをやめて、治療ということになった。

風邪が治らない・・・でもトレーニング

風邪がなかなか治らない。

筋肉痛っぽいのは治まった。熱はないだろうが、体温計を持っていないので正確なところは知らない。
鼻水は幾分マシになった。だが、咳が・・・。

以前から風邪を引いたらなかなか治らない体質だった。

いつまでもおとなしくしているわけにもいかないので、トレーニングを再開した。

風邪を引いてしまった・・・

風邪を引いてしまった。

思い当たるところは？あるといえばある。

足の調子が

前回の記事で書いた、右足の親指の怪我。

一昨日のことだが、紫色のまま指が膨らんで爪も浮き上がっていた。

その浮いた爪を切っていたら、皮膚を破ったようだ。血に混ざって半透明な液体が流れ出した。そこそこの量だった。

そのおかげだろう、爪を押し上げていたふくらみはしぼんだ。ただ、その流れ出した部分から、今日も半透明な液は出てくる。

なお、指のほかの部分については、未だ変色が治まらず、多少の痛みが伴っている。
歩くことはできるようになっているので、そのうち治ってくれるのだろう。

独り身で急病って・・・

昨晩の話。

寝る前にいきなり胃に痛みを感じた。

胃がおかしくなったのか否かはわからない。かつて、神経は胃の部分に集まっていて、他所の異常も胃の痛みとして感じると聞いたことがあった。

独身の一人暮らし。家族なしの孤独な生活で、急な異常はかなりあせる。

カイロを貼って寝た結果

まず、カイロを貼ったまま寝ることは、推奨されていない。

パッケージにはちゃんと、貼って寝てはいけないことと布団で使用しないことが書かれている。

その上で、自己責任で使用してみた。

久々の徹夜

久々に徹夜。

この時間になってくると、眠いし目が疲れている。

ただ何となくネットでいろいろ調べたりしていたらそのまま午前３時に。

目がさえていたので眠ることなく続行。

歯のクリーニング後、甘い味がする・・・その真相は？

定期的に歯科検診を受けている。毎回次の予約を入れられるので、おとなしくしたがっているというのが実情だ。

その毎回の検診で、初めに歯の状態をチェックしてクリーニングをしてもらっている。

何か削る道具で処置をされた後、いつも感じていた。

口の中が甘い！

いつもそれが気になっていた。

ひょっとして、削った歯の味が甘いのではないか？

このまま処置を受け続けていたら、歯がボロボロになるのではないか？

尻ね違え さらにさらにその後

今日は池田市への用事があった。

気にかかったことは、先週の尻の寝違え。今朝になって、痛みが残っていたが昨日よりも格段にマシになっている。

今朝は体幹トレーニングを２セット。その後、午前の諸作業を終えて、昼食後池田市へ出向いた。そして、その用事は先週に比べて難なく完了した。

昨日との違い。それは階段を上る際に感じる痛み。

昨日は手すりなどで負荷を分散しなければ上ることが適わなかったが、今日は多少の痛みを感じつつもそれが可能な点。

坐骨神経痛ではなく、無理な圧迫が股関節を損傷し、その回復に１週間を要していたということだ。

回復した感覚を得て、調子に乗って動き回った。

そして、今回の尻の痛み、正直不本意ではあった。

だが、今回の痛みで学んだことは多かった。

苦しんだ分は無駄ではなかった。

ただ、楽に気づいて学べたらもっとよかったとは思う。

まあ、回復するための睡眠時において、自分自身の体を損傷してしまうという経験は得がたいものだ。

貴重であるが、二度は不要。

尻の寝違え さらにその後

尻を寝違えて、歩くのにも支障が出ていたのが、昨日からかなり回復している感がある。

痛み自体はまだ残っている。ただし、水平な地面を歩くことにおいては歩き方に違和感があるし、見た目も無様であろうが、痛みもほとんど感じることなくこれを行うことができるまで回復した。

階段については、痛みある側の足を地において反対の足を上段に持っていくときには痛みを感じて体勢を崩しかける。壁に手をついて、痛みある足（股関節）への負担を減らせば大丈夫なようだ。

つまりは、自分の体重を支えるにはまだ至らないということだ。

尻の寝違え その後

尻を寝違えて、その後。

２５日にも痛みは治まらず、しかし仕事で池田市に行かねばならない用事があったため、苦しみながらも動き回った。

そして、その日の夜、いったん帰宅後布団に入り寝ようとしたら、尻が痛い。悪化していたわけだ。

そのため、部屋を出てオフィスに向かった。

オフィスの椅子に座っているのが楽だった。そして、一日くらい寝なくてもいいかと思っていたら、座ったまま寝てしまっていた。いつもの半分くらいの睡眠時間だった。

えのきは便秘に効くかもしれないという話

元々便秘ではないので、確実なことはいえないが、えのきが便秘に効くのではないかと実感した話。

尻を寝違える

尻を寝違えた・・・

風邪を早く治したい

油断をしていて、風邪を引いてしまったようだ。

体が悪いとか言うのではなく、鼻水と咳が出るようになった。

その数日前から、寝起きでのどの調子がよくなかった。

そののどの痛みは引いてくれたのだが、鼻水と咳が問題だ。

歩き方の改良

階段における膝の負担を減らす方法がひらめいてから、歩き方そのものにもこの考え方を取り入れることができないか模索中だ。

ポイントは、後ろ足で地面を蹴って推進するのではなく、足を前に振り出して推進することを意識する。

膝に痛みを感じたので階段ウォーキングの歩き方を変えてみた。

いつもの階段ウォーキングで、左の膝外側に痛みを感じた。

やめようか？一日くらいは・・・、などと考えてはみたものの、ふと歩き方をひらめくところがあって歩き方を変えてみた。

すると、痛みは感じず、いつもよりもしんどくない。驚きの発見であった。

原始人と現代人の栄養バランスを比較したものがあるらしい

原始人と現代人の栄養バランスを比較について、コロラド州立大学　ローレン・コーディン名誉教授が調べたものがあるらしい。メモとして残しておこう。




原始人といっても、その調査対象は狩猟や採取といった生活をしている人たちを調査したものであるとのこと。

狩猟や採取。わが国で言えば縄文人の生活だろうか？

そして、今現在では南米等の狩猟採取で生活している人たちを調べたものらしい。




結果は以下のとおり。

便秘に効果があるかもしれない食べ物

　以前から取り上げている便秘に悩んでいる身内。

　最近、毎日排便がある。

　ちなみに、この身内は後期高齢者に該当する。つまりは、体の機能に衰えがあって、便秘になりがちな者にも、毎日排便する機能を回復したという点で、皆さんの参考になるだろうか？

視力の衰えを感じた

　元々視力はよかった。今でも同年代の人たちより視力はいいと思う。

　しかし、今日、自分の視力の衰えを感じた。

　少し離れたモニタのGoogleNewsの画面を見てハッとした。

広島・野村、乱闘でＫＯ　阪神に

　近づいて確認したら

広島・野村、乱調でＫＯ　阪神に

　目は大事にしよう。